29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. О том, что такое инсульт и как его предотвратить, рассказывает кардиолог ОБУЗ «Кардиологический диспансер» Швидкая Елена Павловна.
«Инсульт (с латинского «наскок, нападение, удар»), устаревшее – апоплексия или просто — удар – острое нарушение кровоснабжение головного мозга, вызывающее повреждение и гибель нервных клеток.
Первым упоминанием об инсульте служат описания, сделанные Гиппократом в 467 году до н.э, в которых говорится о потере сознания в результате заболевания мозга.
В России ежегодно регистрируется более 400 000 инсультов, причем из них около16% умерших трудоспособного возраста. Количество молодых людей с таким диагнозом каждый год возрастает на 0,5%, инсульт фиксируется даже у детей до 17 лет. Сосудистые заболевания мозга занимают второе место в структуре смертности от заболеваний системы кровообращения после ишемической болезни сердца.
К инсультам относят: инфаркт мозга, кровоизлияние в мозг и субарахноидальное кровоизлияние.
С учетом времени восстановления утраченных функций выделяют: преходящее нарушение мозгового кровообращения (симптомы исчезают в течение 24 часов в отличие от собственно инсульта) и малый инсульт (восстановление в течение трех недель после начала заболевания).
Симптомы инсульта:
- Головокружение, потеря равновесия и координации движения
- Проблемы с речью
- Онемение, слабость или паралич одной стороны тела
- Потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие
- Внезапная сильная головная боль
Факторы риска инсульта:
- Пожилой возраст (особенно после 65 лет)
- Артериальная гипертензия увеличивает риск ишемического инсульта в два раза
- Повышенный уровень холестерина в крови
- Атеросклероз
- Курение
- Сахарный диабет
- Ожирение
- Перенесенные и существующие заболевания сердца, особенно мерцательная аритмия, инфаркт миокарда
Многие люди имеют одновременно несколько факторов риска, каждый из которых может быть выражен умеренно. Существуют такие шкалы, которые позволяют оценить индивидуальный риск развития инсульта (в процентах) на ближайшие 10 лет и сравнить его со среднепопуляционным риском на тот же период. Самая известная — Фрамингемская шкала.
Ряд факторов риска относятся к управляемым — то есть, их можно скорректировать. Положительные изменения в привычках и образе жизни реально и значимо снижают вероятность возникновения опасной патологии.
Во многих случаях инсульт можно предотвратить, просто изменив образ жизни. Чтобы снизить риск заболевания, врачи рекомендуют:
отказаться от курения и употребления алкоголя;
правильно питаться — не переедать, не увлекаться чрезмерно жирной и мясной пищей и сладкими напитками, ограничить соль, включать в рацион больше овощей;
больше двигаться, ежедневно гулять, делать зарядку;
поддерживать правильный режим сна: ложиться спать до полуночи и отводить на сон не менее 8 часов, спать в тёмном проветриваемом помещении, не злоупотреблять гаджетами;
повышать стрессоустойчивость;
при гипертонической болезни — контролировать уровень АД, следовать рекомендациям лечащего врача;
контролировать свой вес.
Ежегодное профилактическое обследование поможет вовремя обнаружить и скорректировать повышение уровня липидов, холестерина, сахара в крови.
Правильно подобранная терапия и следование рекомендациям врача минимизируют риски.
Отказ от дополнительного добавления соли в готовую пищу, в том числе в блюда в организациях общественного питания, а также ограничение потребления продуктов с высоким содержанием соли также снижают риски инсульта.
При первых же признаках инсульта (ослаблена одна половина тела — человек не может поднять обе руки, не может улыбнуться, один уголок рта опущен, не может разборчиво произнести свое имя) обращайтесь за медицинской помощью, вызывайте бригаду скорой: телефон 112.
Берегите себя и будьте здоровы!
